家庭减脂版鸡公煲，简直完胜外卖！

减脂餐｜家庭版鸡公煲完爆外卖！减脂好快乐

这道家庭版鸡公煲实在太好吃了吧哈哈哈哈！简直是我减脂期的快乐源泉，在家经常做这道菜，分享为大家们：伟国鸡公煲酱料

食材准备：青椒、胡萝卜、土豆、杏鲍菇、大蒜；鸡腿/翅根；

🌟调味品准备：橄榄油、老抽、生抽、料酒、蚝油、黑胡椒碎、盐；

🍽制作办法：

1⃣️蔬菜切块，将翅根对半切，肉面划几刀方便后续入味

2⃣️用料酒、生抽、老抽、蚝油、盐、黑胡椒碎腌制翅根10分钟；

3⃣️锅加橄榄油，蒜末炝锅，加入翅根翻炒；

4⃣️加土豆、胡萝卜、杏鲍菇，加三勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油，加清水没过翅根，盖上锅盖焖10分钟；

5⃣️收汁前加青椒翻炒；

❤️减脂期白米可以替换成杂粮饭，这样一份黄焖🐔才280卡，做法简单巨好吃，比外卖健康太多！赶紧在家学起来吧～

以上的内容就是给大家讲述的、家庭减脂版鸡公煲，简直完胜外卖！下面的话有需要鸡公煲酱料的可以直接到重庆伟国餐饮管理有限公司http://www.weeg88.cn/我们是一家集生产加工、研究、服务为一体的食品企业，生产的各种鸡公煲酱料指标均符合国家有关部门的相关标准要求。